Depresión, la enfermedad del siglo XXI y cómo tratarla

Este problema de salud mental puede incapacitar al individuo para llevar a cabo su vida con normalidad y los simples consejos no ayudan

La presión por ser exitoso, así como distintos factores sociales, ambientales y familiares ha provocado que la depresión sea conocida como la enfermedad del siglo XXI.

Un padecimiento de salud mental que se recrudeció aún más a partir de la pandemia por Covid-19.

Ésta no se trata solamente de un estado de tristeza que mejora al día siguiente con sólo dormir o ir a dar un paseo al parque; por el contrario, es un trastorno que se va haciendo más profundo si no se trata adecuadamente.

Por esta razón, el sólo intentar darle ánimo a una persona con depresión, mediante palabras de aliento, difícilmente tendrán un efecto positivo.

Lo que realmente se requiere es la intervención de profesionales de la salud que la traten por medio de terapia psicológica y antidepresivos.

Estos medicamentos “representan una opción de tratamiento para la depresión efectiva segura y de rápido efecto, ya que en dos semanas habitualmente se observan diferencias notables en el bienestar de la persona”, explica Felipe Vázquez, gerente médico para el Sistema Nervioso Central en GSK México, a través un comunicado.

Ante una persona con depresión, esta es la vía correcta si realmente quieres ayudarla a superar esta condición.

Las frases de aliento de poco o nada sirven para superar este problema de salud mental, el cual puede incapacitar al individuo para llevar a cabo su vida con normalidad.

¿Cómo saber si una persona tiene depresión?

Quienes sufren esta condición pueden presentar algunos síntomas como tensión muscular, molestias y dolores.

“Además, inquietud, incapacidad para concentrarse, falta de sueño, fatiga crónica y cambios en el peso corporal”, señala Maritza Figueroa, neuropsicóloga del Hospital Houston Methodist, mediante un comunicado.

Algunos otros síntomas a lo cuales se debe estar atento son:

• Tristeza, ansiedad o vacío persistente.
• Desesperanza o pesimismo.
• Irritabilidad.
• Energía disminuida.
• Pensamientos de muerte o suicidio.
• Movimiento y habla en un ritmo lento.

Algunas recomendaciones que puedes seguir para tratar de prevenirla o favorecer una salida más rápida de este padecimiento de salud mental son:

Realizar distintas actividades que te permitan distraerte, evitar los pensamientos negativos y darle un nuevo propósito a la vida.

De igual forma, llevar una rutina permitirá tener un día más estructurado en donde se incluya tiempo para el cuidado y aseo personal, así como distracciones sanas.

Hacer ejercicio de forma cotidiana también ayudará a favorecer la salud mental y física.

Pero si realmente te encuentras en un estado que no mejora con el paso de los días o conoces a una persona que puede padecer depresión, la mejor recomendación es acercarse a los profesionales de la salud para que sean ellos quienes traten esta enfermedad de forma adecuada.

(Con información de Forbes México)